皆様こんばんは🌙
水曜ブログ担当の児玉です🖊
23年11月のブログでご紹介していました心と身体を整えるマシンピラティス✨
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23年8月から始めました児玉運動習慣💪
函館五稜郭スタジオ『K.pilates 』さんは私のサードプレイス。
頻繁に行けるわけでは無いのですが、短時間で集中して有意義な運動が出来るので私にとってとても大切な時間になっています✨
昨日も行った私は、本日心地良い筋肉痛😁
頻繁に行けたらこの筋肉痛もないのかとも思いますが…
私のペースで、行けない日々の事も考え色んな角度からのアドバイスもトレーナーエミさんにいただきながら満喫しています🎶
私は無意識に呼吸を忘れがち…呼吸が浅くなりそこから来る身体の変化に自分では気付けてあげられていませんでした😭
皆様、ピラティスに限らず自身にフォーカス時間はとった方が良いものですね✨
ピラティスが好きな児玉は自分と向き合いつつ、綺麗と言えなくても今ではあんなポーズ⁉やこんなポーズ⁉も😂
凝り固まっていた私の身体はまだまだずんぐりむっくり感は否めませんが、店頭では締まってきたね❕と言って下さる方も🙌
間違いなく始めた当初よりも身体も心も柔軟で、更に強くなっていると思えます✨
トレーナーエミさんが本日作って下さった画像🎶
もうすぐ44歳児玉。誰に何と言われようと笑顔でダブルピースし続けられる心と身体作りをしていこうと思います🤣
画像にいつか加工なしでお見せできる日が来ることを願いつつ🌟継続していきたいと思います🤗