• 杉本 智美

お正月太り解消!!


お正月が終わり、おせちを少し食べ過ぎてしまった事を後悔している杉本です|ω・`) これからはお正月太りを、しっかり解消出来るように、運動頑張っていきたいと思い、以前から登録していました「fit365」に現在通っています! 12月の苫小牧で勤務してた際に、ジムに通って、ボディーコンバットをやってから、函館でも続けてやりたいと思っていました!

「fit365」はインストラクターの方は居なく、スクリーンの映像ですが、意外と分かりやすいです! 私がいつもやっているのは、ボディコンバットと、ボディパンプ! コンバットは主に、格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラム! 結構ハードですが、音楽に合わせて行っていると、あっという間です!

ボディパンプはバーベルを使った、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたプログラム! こちらもハードですが、腕や肩周り、腹筋にすごい効くので、めっちゃ痩せそう!! って思っていつも頑張ってます! どのプログラムも、下半身引き締めのパートもあるので、全身に効く為、私は早めの結果に期待しています!笑

そして、いつもやっているコンバットの次にやっている、初心者でも出来るダンスのプログラムもあるので、やってみているのですが、めちゃくちゃ難しい!! ステップを踏むだけで精一杯で、何も出来ないです!笑 これからは週2で通って、かっこいいボディーを目指して頑張りたいと思います!


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