バドミントン★

こんばんわ★

最近運動不足で全然体力がないと実感した杉本です(><)

先日、函館アリーナ行ってきましたー！

小学校からバドミントンをやっていて、久しぶりに友人と行ってきました(*´ω｀*)

ですが、ほんの少しやっただけで、息切れと、腕と足がパンパンになり長時間のプレーが全然できませんでした（笑）

でも久々にやるバドミントンは本当に楽しくって、調子こいて、たくさんやってしまい、終わったあとの筋肉がプルプル（笑）

次の日が恐ろしい(><)

と思っていたら、やっぱり次の日は起き上がるのが、やっとなくらいの筋肉痛に！！！

久々にやるのではなく、定期的にもっと運動が出来たらいいなと思います（笑）

来月からはヨガも復活するので、運動の秋！！

しっかり身体も引き締められるように頑張りたいと思います★

良ければ、皆さんのオススメの運動方法とかありましたら、教えて下さいっ♪