こんばんわ★
最近運動不足で全然体力がないと実感した杉本です(><)
先日、函館アリーナ行ってきましたー！
小学校からバドミントンをやっていて、久しぶりに友人と行ってきました(*´ω｀*)
ですが、ほんの少しやっただけで、息切れと、腕と足がパンパンになり長時間のプレーが全然できませんでした（笑）
でも久々にやるバドミントンは本当に楽しくって、調子こいて、たくさんやってしまい、終わったあとの筋肉がプルプル（笑）
次の日が恐ろしい(><)
と思っていたら、やっぱり次の日は起き上がるのが、やっとなくらいの筋肉痛に！！！
久々にやるのではなく、定期的にもっと運動が出来たらいいなと思います（笑）
来月からはヨガも復活するので、運動の秋！！
しっかり身体も引き締められるように頑張りたいと思います★
良ければ、皆さんのオススメの運動方法とかありましたら、教えて下さいっ♪