こんにちは☆
最近は夏らしく、たくさんお祭りに行ったり、アウトドアをしたりと、函館の夏を満喫しまくってる、杉本です♪
本日は夏の対敵！！紫外線！！
万全の対策をしても、どうしても焼けてしまいますよね、、、
でも、その後のケアの仕方がとても大事なのです！！！
肌を早めに回復できたり、酷くなるのを防げます☆
日焼けは、いわゆる「お肌のヤケド」！
その日焼けには２種類あります☆
肌が赤くなる、サンバーン（SUNBURN）
肌が黒くなる、サンタン（SUNTAN）
夏を楽しむには避けて通れない「日焼け」！
そのアフターケア方法をご紹介します☆
①まずは、冷やす！
炎症をおさえる為、日焼けしている部分をしっかり冷やしましょう！
でも、感覚がなくなるまで冷やすのは、血行を悪くしてしまうので、NG！
②低刺激タイプで
ヒリヒリ状態のお肌は、日焼け止めもお肌の負担になります！
どうしてもという場合は、帽子などでカバー、もしくは赤ちゃん用や敏感肌用の低刺激なものを！
化粧品やボディーソープなども、低刺激タイプを選んで！
③焼けて間もない頃の、美白化粧品はひかえて
赤や熱が引いてきたら低刺激タイプの化粧水で保湿をしますが、早く白肌を取り戻したいからと、美白化粧水を多様するのは控えましょう！
お肌が弱っているので、美白成分は刺激が強すぎるためです！
④刺激や圧力は控えて、優しく労る
ヒリヒリした状態での水圧の高いシャワーや、化粧水を入れ込んでパッティングは、かなりの刺激になり、痛みを伴うこともあります。
低刺激の化粧水をたっぷりと浸した、コットンパックならOK！
⑤「保湿」と「保護」は別物！
日焼け後の肌は極度に感想した状態。
たっぷりと「保湿」をした後は、水分が逃げてしまわないように「保護」してあげましょう！
保護剤は「高精製タイプのワセリン」が最適です！
ワセリン自体には保湿効果はないので、使用するなら化粧水などで保湿後に！
⑥新陳代謝を促す、内側からの栄養補給を
肌再生の為、水分補給はもちろん、肌の新陳代謝を助ける栄養補給が重要です！
美肌を作る、「たんぱく質」「オメガ３」等の脂質、「ビタミンA・C・E」「ミネラル」の摂取を積極的に！
⑦ターンオーバーには必須、良質な睡眠
何と言っても、お肌の新陳代謝には必要不可欠な睡眠。
寝ている間にターンオーバーが行われ、新しい肌に生まれ変わります。
睡眠の質を上げるため、寝る1時間前から目に光の刺激を与える行為は控えましょう。
日焼けは、強い日光による肌の炎症です。
そのため、早めの適切なケアがとても重要。
一晩で治すことは出来ませんが、適切なアフターケアでお肌の再生を早める事は可能です！
後で後悔する日焼けをしない為にも、対策は念入りに行いましょう☆