皆さん‼こんにちは、金曜日ブログ担当の松井です‼
体力・体型維持はされていますか？
私自身は週に一度ジムに行く様にしております😁（最近は全然行けていませんでしたが🤣）身体を絞りたいと思い行っております…💦
ジムの空間にいるだけで満足してしまう私がいます🤣
まずは上半身・下半身をマシーン達で…!!
その後は有酸素運動で汗を流します😅
本来は40分くらいは走りきりたいと思いつつ…💦自分に負けてしまう私は、３０分が限界です😭笑
これだけで帰りは、足がプルプル・ガクガク😂
次の日には自分の足が自由に動かず、とても重たいのです😱
私の相棒 筋膜ローラー
この筋膜ローラーに何度も助けられています🙉ジムに行った後や身体が硬くなり、重たく感じる時など…☺️（お持ち出ない方は是非、お試し下さい!!）
☆体力・体型維持に良い方法があれば教えて頂きたいです💪
話しは変わりますが、大掃除真っ最中の松井家です!!今回はシンク下やお風呂を…💦
今回の大掃除の仲間達です😌
毎年思いますが、お風呂場の天井が上手く拭けず😅皆さんはどのようにお掃除をしていますか？こんな風にするとキレイになるよ!!などあれば、そらも是非ご紹介下さい🙇
2022年!!残り僅かです😊
楽しく・やり残しがないよう前進してまいりたいと思います✨
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