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  • 執筆者の写真松井 麻子

ジムに大掃除!やる事が…。

皆さん‼こんにちは、金曜日ブログ担当の松井です‼

体力・体型維持はされていますか?

私自身は週に一度ジムに行く様にしております😁(最近は全然行けていませんでしたが🤣)身体を絞りたいと思い行っております…💦

ジムの空間にいるだけで満足してしまう私がいます🤣

まずは上半身・下半身をマシーン達で…!!

その後は有酸素運動で汗を流します😅

本来は40分くらいは走りきりたいと思いつつ…💦自分に負けてしまう私は、30分が限界です😭笑

これだけで帰りは、足がプルプル・ガクガク😂

次の日には自分の足が自由に動かず、とても重たいのです😱


私の相棒 筋膜ローラー

この筋膜ローラーに何度も助けられています🙉ジムに行った後や身体が硬くなり、重たく感じる時など…☺️(お持ち出ない方は是非、お試し下さい!!)


☆体力・体型維持に良い方法があれば教えて頂きたいです💪


話しは変わりますが、大掃除真っ最中の松井家です!!今回はシンク下やお風呂を…💦


今回の大掃除の仲間達です😌


毎年思いますが、お風呂場の天井が上手く拭けず😅皆さんはどのようにお掃除をしていますか?こんな風にするとキレイになるよ!!などあれば、そらも是非ご紹介下さい🙇


2022年!!残り僅かです😊

楽しく・やり残しがないよう前進してまいりたいと思います✨


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